カテゴリー: peacefulとnatural

こんにちは

今日は、CMでもおなじみの
キウイフルーツについてです。

我が家では、ほぼ毎日
生で食べる以外にも
ジュースやサラダに入れて
食べています。

そのキウイフルーツですが、
神奈川県小田原産の
自然農法で作られた
キウイフルーツを
昨年末に予約注文しました。

口コミの評判は非常によく
もちろん自然農法にこだわる
農家さんの強い意志と努力、
また思いや夢にも引かれて
実は数年前から気になっていた
ものでした。

国産であり自然農法の
キウイフルーツですから、
もちろん皮ごと食べられます。
スーパーで売っているものは
例え有機JASの表示があっても
海外産のものばかり。
「どの状態で海を渡ってくるの？」
という疑問がどうしても付きまとい
皮を食べるなんて
考えられませんでした。

それが手元に届いたときの
箱から匂ういい香りにつられて、
勇気を奮って　ガブっと。
「美味しい！」
衝撃でした。
今までの私の
キウイフルーツの概念を覆す味！
ただただ甘いだけでなく
「私が本当のキウイフルーツです」
と、教えてくれた感じ。
続けてもう一つ食べてしまいました(笑)
それ以来、
既に3回のリピート。

誰でも、
ちょっとしたこだわり
ってあると思います。
ライフスタイルだったり
家の中のなにかだったり
健康だったり
趣味だったり
服装だったり。。。
我が家の場合は
食へのこだわりが
色々あります。

そこにキウイフルーツも参加です。
農薬も肥料も一切使わない
自然農法。
栄養素も抜群！
食べると笑顔がこぼれる味！！

先月のイノシシ飴に続き
素晴らしい出会いでした。

今日は
久しぶりの晴れ間ですね。
日を浴びると
気分があがりますね。
ここ数日は
急に気温が下がりましたが
体調を崩された方は
いらっしゃらなかったでしょうか。

私は週末の3連休に
勉強会に参加していて
密室に監禁状態でした。
その中には
体調を崩されているかたも
何人かおられました。
そのせいか、
と、人のせいにしてはいけませんが
休み明けから少々体調を
崩してしまいました。
夏の暑さで
知らず知らずのうちに
免疫力を低下させていたのかもしれません。

今年は、
早くもインフルエンザが
流行り始めた話も聞きました。
9月の頭には
京都の小学校で
学級閉鎖があったとか。
うがいや手洗いだけでなく
食事や睡眠も大切。
健康管理には
気を付けたいですね。

とはいうものの、
私は時々、
たまには熱が出てくれないかな？
と思うことがあります。
熱は体の負担にもなりますが
悪いウィルスも殺してくれるし、
（風邪を引いたときなどは
そのために熱が出るわけですよね！）
からだの浄化をしてくれます。
その時はつらいですが
回復すると
体がすっきりした感じがします。
熱が出ると、体がだるく感じます。
それは
「休んでください。」
という、からだの中からのサイン。
それなのに
休めないことがたくさんあります。
薬を飲んで
なんとかその場を乗り切ろうと
私たちは頑張ってしまいます。
からだも、
その意思を尊重して
頑張ってくれることもありますが
どうにもならないときもあります。
そして無理をし過ぎると
風邪をこじらしたり
大きな病気になることもあるのです。

季節の変わり目は
免疫力が落ちている場合があります。
特に今年の夏は
暑かった。
もう、どんなに暑かったかは
体感としてはあまり覚えていないけど
気を付けたいですね、
日本の素晴らしい秋を
楽しむためにも。

夏野菜の季節がやってきました！
突然ですが
”ビーガン”って
ご存知ですか？

ビーガンとは
絶対菜食主義者のことですが、
動物愛護の精神からきているので
本物のビーガンさんは
革製品を身に着けたりも
しないそうです。

日本の場合は
やっていると言った方が正しい？
ビーガンレストラン。
そもそも、
「野菜は健康にいいよね？」
という健康ブームから
始まったのでしょうか。

よくわかりませんが、
ビーガンレストランにも
ベジタリアン風もあれば、
野菜しか食べないのはイヤ！
という人向けの
料理も出しているような…
お店は色々あるようです。

私自身は、
何でも食べるので
ビーガンではありません。
でも自宅では野菜中心の生活。
野菜をたくさん食べて
お魚やお肉を少し？食べる。
野菜大好きです♪

先日、知り合いが、
ビーガンレストランへ
誘ってくださったので
行ってきました。

ビーガン料理は
不思議なくらいカラフル。
もちろん、野菜の色を
考えればその通りなんだけど…
でもやっぱり毎回思ってしまう。
「なんてカラフルなの？」って。

次に思うのは
野菜そのものの味。
「なんて甘いの？！」って。
そして心やからだが
喜んでいる感覚、
湧き上がってくる感情が
「しあわせ～！」
と、言葉に出して
自分に教えてくれます。

からだが緩むのも
顔がほころぶのも
体感できます。

植物は動物とは違い
自分の力だけで生きる
知恵を持っています。
そして自然農法で育った
植物たちのもつ
エネルギーは本物！

以前、近所にある
拘りのお米を販売するご主人が、
普通に買える食材には
全てと言っていいほど
作られる過程で
農薬や化学肥料など
体によくないものが使われている。
だから、毎日食べるお米くらい
エネルギーのあるものを頂いて
そこでしっかり自分に
力をつけて
体によくないものが入ってきたときに
きちんと排除できる力を
普段からつけておくことが大切、

と言っていたのですが
こうやって、
美味しい野菜を食べることでも
身体の細胞が喜んでいるという
実感がわきます。
人間は味覚だけでなく
五感を使って食事ができる
唯一の動物。
この感覚をいつまでも
忘れないでいたいですね。

先日、父方の法事があり
お寺に行く機会がありました。
そこで住職の方から
日本人の温かいお話を聞いたので
ご紹介します。

皆さんは、正しいお焼香の仕方、
お焼香の作法をご存知ですか？
私はお恥ずかしながら
いつも前の人のまねをするばかりで
知りませんでしたが
その時に使う左手から
こんなお話をしてくださいました。

お焼香って右手でつまんで
左手を添えますよね。
添えない人もいるようですが、
本来は１回目のお焼香では
左手を添えて身を清めるのが
正解です。

その左手の意味ですが、
「心はどこですか？」
という質問をしたら
ほとんどの人は
胸に手を当てると思います。

日本では昔から両手の文化でした。

例えばお正月のご挨拶。
お年賀をもって訪問先に伺って
片手で「はい！」、とお年賀を渡す人は
いないですよね。
必ず両手で渡すと思います。
日本には
頭を下げるという文化がありますが、
片手を出して頭を下げるのと、
両手を出して頭を下げるのとでは
頭の下がり方が違います。

私は、心は左手につながっていると
思うんです。
これは仏教の昔からの大切な考え方の
一つでもあります。
お焼香をする際も、
右手で香を摘まんで左手を添えて
身を清める。
つまり、心も添えて
身を清めるのです。
何か人に渡す時も
左手を添えることで
心が添えられるのです。
誰が見ても両手で何かを行えば
丁寧とはみられるでしょう。
でも、本当はそこに心があるのです。
もっと意味のあるものなのです。

最近は、こういう習慣が
減ったように思います。
でも、ひとつひとつの行為には
意味があります。
今日から、ちょっと左手の
意味を感じながら
行動してみてください。

と、住職。
なるほどなー
と思いました。

そんなありがたいお話を
聞きながら、
私は近所の魚屋さんで時々見かける
おねぇキャラのお兄さんを
思い出していました。
彼は、必ずお釣りをくれるときに
左手を添えてくれるのです。
お釣りを受け取るとき、
他のおじさんたちが
お釣りをくれるときと
受け取る私の気持ちが違う、
心が温まっていることに
気が付きました。
おねぇってことだけじゃなくて
大切なことなんですね。

もしよかったら
今日からみなさんも
”左手”ちょっと気にしてみてください。
ほっこりする瞬間
にっこりと表情が緩む瞬間
そんな瞬間に出会えると思います。
日本人ならではの
素敵なコミュニケーション。
身体が緩みます。
緩むと自分もできるようになります。
忙しい日々の中で
ほんの少し時間をとって
左手を添える。
日々に心に
少し余裕ができると思います。

私は神奈川県にある
葉山町というところに住んでいます。
「葉山」というと
関東圏に住む方はご存知な方が多くて
「御用邸があるところだよね」とか
「高級住宅地だよね」とか
良いというより特別なイメージを
もたれている方が多いように思います。

確かに葉山には御用邸があるし
昔は企業や個人の別荘地として
広く知られていました。
そしてバブル崩壊以降でしょうか
企業の保養所などは減り
そこが住宅地となり
今では多くの人が都心から
移り住んできています。

なぜ、多くの人が移り住んでいるのか。
そこには、子供を育てやすい環境や
海や山が近くて
自然に癒される環境が整っていることが
理由の一つだと思います。
我が家のご近所の方たちも
例えサラリーマンであっても
自分らしく生きている方が
多いといつも感じます。
とはいえ、
この町はそういう人たちだけで
つくられているものではなく、
昔から住んでいる方がいらして
その方々が築き上げてきた
町のカラーがあります。

昔の葉山の方言に

「ごっちょきよるよりふわららせ」

という方言があります。
意味は

「一生懸命生きるより気軽にいこうじゃないか」

です。
この町に住んでいると、
この方言を知らなくても、
そのように生きている人が多い。
現代社会を生きていくには、
一生懸命生きなくてはならない
一面もあります。
でも、葉山に戻れば体が緩む
気軽になれるのです。

葉山に引っ越してくる前には
そこまで知るすべはなかったけれど
なぜか葉山に引き寄せられ
今ではそんな町に住んでいることを
心から嬉しく思っています。

そして、葉山に来る前から学んでいる
サイモントン療法。
サイモントン療法はもともと
がん患者さんとそのご家族（サポーター）の
ための療法として開発されましたが
今では多くのがんとは無縁の方も
自分のために学んでいます。

”どうやって、自分らしく気軽に生きられるか”

そのためのメソッドが満載です。
ご興味のある方は、是非
サイモントン療法のホームページを
ご覧ください。

→サイモントン療法協会のリンク

長期、短期のサイモントン療法を
フルで学ぶ講座のほか
ミニセミナーや講演会など、
1日セミナーもいろいろあります。

ゴールデンウィークの初日
というより、久しぶりの
まるまる1日お休みの日です。

主人は仕事なので朝早く送り出し
朝から掃除、洗濯、布団干し
生ごみを出すときに使う大きなごみ箱を洗ったり
衣替えをしたり
溜まっていたやりたいことを
ある程度クリアして、
もういいかな？今日は。
そして今、ベランダにベンチを出して
光合成をしながら
レモンスカッシュを飲み始めました。

あ～気持ちがいい！
こんな時間、久しぶり。
自然に笑顔が生まれます。

書こう書こうと思いながら
半年がたってしまったブログ。
そうだ、こういう時にこそ
ブログを書かなくちゃ！
そんな思いからノートパソコンを
膝の上に持ち出して、
思うがままに書き始めました。

今日の太陽はじりじりするくらい力強いけど
予報とは違い南風から北風？
ときより吹く強い風は北風で
涼しい風を運んでくれます。

暖かくなってくると、
私の住む葉山の町は
外から来る人でにぎわい始めます。
もともと別荘地だし、都心から近いので
日帰りで遊びに来る人も多い場所。
でも海側と山側に1本ずつしかない
片側1車線道路はいつも渋滞になり…。
だから葉山の人は、早々に町を脱出するか
一切動かないかのどちらか。
うちは、動かない派です。

山の緑を眺めながら、
トンビや鶯の鳴き声を聞きながら
のんびりするのが私は好き。
友人達が
別荘に遊びに来るようにやってきて
ワイワイガヤガヤするのも好き。
だから動かない派(笑)

人は、つらい時や苦しいときは
「なんで私だけ・・・」
と、悩むけど、
幸せな時はあまり悩まない。
「なんで幸せなんだろう」
そんな悩みもあってもいいと思う。
これを悩みというかは別として
幸せに気づくことってとても大切だと思う。

私は今この瞬間が幸せ。
新緑と青空、太陽と鳥のさえずり、そして
たくさんのきれいな洗濯物に囲まれたベランダ。
人には見せられないけど、
ひとりのんびり今この瞬間に浸って。
こんな瞬間をたくさん持ちたいと思うし
みんなにも伝えたいと思う。
自分が幸せと思う瞬間に気づいていますか。

先日、知人の誕生日があって、
それをフェイスブックで知った私は
おめでとうとメッセージを送りました。
すると
「お互いの目指すてっぺんに向かって頑張ろう」
と、返信がきました。
お祝いメッセージを送ったのに、
勇気づけられたのは私のほうかも？！
そう言ってもらえる仲間がいるって
幸せ！
ありがたいな～って思う。

冬から春にかけては
「木の芽」時という言葉もあるように
精神的に難しい季節。
そして新年度が始まって1か月たった今頃は
体調も崩しがち。
1年のうちで最も身体がつかれる時
だといわれています。
そんな季節だからこそ、
身体のケア、心のケア
大切にしたいですね。

昨年秋に開催されました
サイモントン療法の
ミニセミナーの第2弾、
Part２の開催が決まりました！！

サイモントン療法は
がん患者さんとそのご家族のための
心のケアとして
開発された療法ですが、
現在はビジネスの場であったり
一般の方も多く自分のために受講される
ようになりました。
私達が生きていくために大切なことを
学べる時間です。

本セミナーは6日間の合宿形式で
おこなわれますが
このミニセミナーは3回シリーズで
おこなわれます。
また受講しやすいように
単回での受講も順序違いでも
受講できるよう
分かり易く構成されています。
講師はくまさんの愛称で
親しまれている
ユーモアたっぷりの関西人、
医学博士の田村祐樹先生。

充実した一日になること
間違いありません。

このセミナーは人数に限りがございます。
↓からお申し込みはお早めに！

～サイモントン療法イベントサイト～

 

3ヶ月もブログをお休みしてしまいました。
ブログを読んでくださっていた方
申し訳ありません。
休んでいる間、
沢山のブログネタがありました。
その辺りは、書けなかった背景も含めて
ぼちぼち書いていきたいと思いますので
またお付き合いよろしくお願いします。

今年の関東は、
梅雨が明けてから

カッキーンと晴れ渡る正に夏！

と思える日、あまりなかったと思いませんか？
台風が毎週のように
変な動きをしながら
やってくるし、
気が付いたら、もう9月です。

振り返ると、
今年の夏はあまり
夏らしい遊びを
しなかったように思います。
私の夏は、時間さえあれば
近所の海水浴場に
水浴びに行くこと。
近所の森を歩き回ること。
数えるほどしか
できませんでした。

でも、これは振り返ると。。。
って話。
夏の間は遊びより優先するものが
ありました。
その辺のことは
また後程書くとして、
そんな中、時間のない中でも
やっていたことをご紹介します。

私流瞑想です。

朝、日課であるお風呂に入った後
ヨガマットにうつ伏せになって

「五感を研ぎ澄ます」

のです。まず、
呼吸に意識を向けていきます。
すると
多くの動物たちは夜中に森に帰るのか
近くからは何も聞こえないのに、
遠い森の中から色々な声が
聞こえてくるのです。
色んな種類のセミの鳴き声
には驚きます。
鳥の鳴き声は数えられないくらい。
またその日の空模様を肌で感じる。
そうすると、
身体がだんだん緩んでくるのが
分かります。
私はこの感覚を

「体があるべき姿に戻っていく」

と感じます。
本当の”自然体”です。

瞑想は本来
邪念を払って無になる状態を
言いますが、
私は自分の大好きな環境に
身を委ねることも
一つの瞑想なのではないかと
感じています。
もちろんこのような状態では
邪念など入ってきません。

どんなに忙しくて
時間が取れなくても
自分のための時間を作って
自分のためにやる。
とても大切な時間です。